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 RPBシリーズのベースとなるプログラムです。
ひねる・ねじるといった動作を中心に、コアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを整えることのできる、有酸素プログラムです。
■対象者■
初めての方から愛好者の方まで。
■効果■
内側からの代謝向上。筋肉、スタイルバランス向上
バランス能力向上。脂肪燃焼促進。美肌。 |
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RPBコントロールのワンランク上のコアトレーニングプログラムです。
RPBコントロールの基本動作に加え、身体の様々な面を感じ使い分ける、また片足動作をたくさん用いることで更なる体軸の強固、インナーマッスルの強化等が期待できます。
■対象者■
RPBコントロールに慣れてきた方。
■効果■
パフォーマンス力アップ。技能向上。体脂肪燃焼。神経と筋の協応。インナーマッスルの強化。筋バランス・スタイルバランスの改善.
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体幹部から骨盤帯を中心に、コアトレーニングとストレッチを
行っていくRPBメソッド調整プログラムです。
■対象者■
初めての方から、愛好者の方まで。
■効果■
柔軟性向上。体幹部（コア）の安定。
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RPBシリーズ導入スポーツクラブです。
詳しいスケジュールは各店舗までお問い合わせくださいませ。
 TIPNESS
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エスフォルタ
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2011/04/01更新
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